中国伝統武術研究会　祁県映海戴氏心意拳倶楽部

うさぎさま

こんばんは。ひよこです。ずっと、ネットから離れていて、久しぶりに、書いております。近況報告のようなものです。

最近は、自然が友達です。朝は、鳥の声に耳を傾け、日中は、山や木々を眺めて、その様子に感動を覚えたりしてます。

病気のほうも、良くなってきました。苦しんできた妄想や、幻覚や幻聴も、穏やかになり、過ごしやすいです。

練習も、丹田功と虎歩は、続けてます。普段、連絡を取り合うような友達はおりませんが、自然が友達です。これが、ちょうど良いように思います。

うさぎさま
ひよこです。また、おかしな書き込みをしてしまいました。すみませんでした。どうかあるようです。しばらく、書き込みは止めます。すみませんでした。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。子どもの頃に、集中力を散漫にさせようとして、様々な誘惑や、不安に陥らせようとして、ストレスを与えてくる人達がおりました。大人になってからも、やっぱりそういう事をしている人達もいますが、自分はそういう人達が、何を考えて生きているのかと思ってしまいます。そういう他人を不安にさせるより、この社会は、もっと、こう、他人に対して、優しさと思いやりで成り立っていると、自分は思えるようになりました。だから、病気になったら、病院がありますし、人生で悩んだら、お寺があったりします。もっと優しい社会でも良いと思います。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝はわりと涼しかったので、長袖を着ました。練習は、丹田功をしました。

自分は昔と少しも変わらないような気がしています。自分から見ればです。自分の周りはどんどん変わっていきます。時代も、社会も、人も。こんなにも、変化の多い中でも、変わらないものも、あっても良いかと思います。武術の練習は、変わらないものもですが、自分の中身が変わっていきます。変わるもの、変わってほしくないもの、自分は、この変わってほしくないものに、なりたいと思います。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。心意拳もゆっくり、のんびり、味わって練習をするようにします。そういう気持ちで練習をしたら、目の力が入りにくくなっていました。

丹田功では、ゆっくりした動作をして、虎歩もゆっくり。振り下ろす拳は、ゆっくりした動作をすることで、細かいところまで意識が向いて、良い練習になりました。

ゆっくりで、良いから。不思議な言葉です。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。ストレッチで、腰に無理があるのか、今朝は起きるとき腰痛がありました。朝練で、虎歩やブライコを中心にしていると、いつの間にか、腰痛は無くなっています。

朝晩は、涼しくなってまいりました。もう、秋ですね。昨日は、掲示板の自分の書き込みを、少し、読んでいました。読んでみて、書き込みしていて良かったなと思いました。掲示板を準備して頂き、ありがとうございます。

先生も、お体を大切に、いつまでも、元気でお過ごしください。

うさぎさま
こんにちは。ひよこです。これまでも、心意拳の練習とか言って、形を中心に練習してきましたが、これからは、それに加え、ストレッチなどの柔軟や、ランニングで、有酸素運動も取り入れて、もう少し体に良いこともしていこうと思います。トレーニング開始です。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。やっぱりブライコはカッコいいと思います。今朝はブライコをしました。気持ちはのびのびとしたものを意識しました。今日は汗をかきながら、練習します。

心意拳が役に立てているようでよかったです。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。昨日の練習から、気持ちが窮屈に感じたら、動きも固くなるので、そういう時は、のびのびと練習するようにしました。緊張が解れてくる感じがします。

今朝はあまり、練習しませんでしたが、虎歩と丹田功をしました。昨日の夕方の丹田功は、すごく気持ち良く出来ました。のびのびとした気持ちになるのは、練習にも良いようです。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は練習の後半に気持ちが落ち着いてきました。すみません。書き込みが多かったうえに、中身がありませんでした。反省しております。すみませんでした。

引き続き、書き込みは控えますが、毎日の練習の状態などを、もう少し、長いスパンで、書き込みたいと思います。

昨日から、また早起きして、練習と朝の家事に取り組んでいます。自分は、少し、自分を見つめ直す時間が必要なようです。
ありがとうございました。

うさぎさま
ひよこです。今の仕事は辞めません。でも、家と仕事の両立が出来ないか考えています。今までと同じように、時々休んで、家の事はするようにします。会社には、申し訳ないですが、やはり、生活もありますし、将来を考えると、今の環境は、すごく良いです。仕事内容は、何もさせてもらえないくらいが、自分にはちょうど良いかもしれません。ものつくりをさせてもらえますよ。

うさぎさま
ひよこです。仕事を続けられないです。今も、ハウスにビニールを張りました。休むと、こういう雑用が、できます。家の仕事は別として、母を助けないといけません。家事と雑用ならできます。今度の晴れの日は、伐採をします。雑用が多いです。もともと農家です。それが本当は生業なのですね。自分は農業はできませんけど。

うさぎさま
ひよこです。悩みは尽きません。家はお父さんが自営業で、仕事の合間に、庭や畑の草刈りや草むしり、家の手入れとかが、出来ていたことなんだと気がつきました。会社員の自分には、合間にが、出来ないので、休むしかありません。収入が減ります。でも、会社を辞めたら収入が断たれます。今月と来月は、収入が少なく、このままだと、再来月も収入が少ないです。髪も切れません。タバコも買えません。生活困窮者なので、会社に問題なく行けていた頃は、本当に助かっていました。一般的な企業には、採用さえされませんし、困りました。親のありがたみを、今更ながら感じています。

うさぎさま
ひよこです。悩みは尽きません。仕事へ行けば、会社の作業があります。それをしていると、家の作業ができません。今日は仕事を休みましたから、家の草むしりをします。お父さんが元気な時はお父さんがしていましたから、大変さを実感しています。仕事を続けていきたいのに、家と会社の両立が難しいと、悩みは尽きません。

うさぎさま
ひよこです。悩んでおりましたが、折り合いをつけられそうです。仕事へ行っても、何もさせてもらえないことが、悩みでしたが、こう考えるようにします。仕事へは、何も求めないことにします。だから、趣味の充実に力を注ぎます。武術のほかにも、楽器もあります。どちらも反復練習のようなものなので、頑張ります。楽器を楽しむと、言っても、まだ何も音楽の知識があるわけでなくて、ただ、家にブルースギターの練習本がありますから、それをやっていきます。あべこべというか、遠回りですけど、ブルースギターの練習で、ギターに慣れたら、ジャズを練習します。そして、ジャズを楽しめてきたら、トランペットで、メロディーを練習します。時間が欲しいです。

① 人だけが悩む動物
②「悩み」は人を成長させ、傷つける。
③悩まなくても、生きられる。成長できる。
「悩み」は、人を苦しませる。明らかに人を苦しめ、傷つけるものなのに、私たちは「悩む」ことを必要なものだとして普段から、受け入れている。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。朝は丹田功が気持ち良いです。気持ち良くなりました。気持ちは静かにはなりませんでした。今日も良い１日になりますことを願っております。

うさぎさま
こんにちは。ひよこです。変な書き込みをしてすみませんでした。どうかしておりました。

少しゆっくり深呼吸をしていました。少し、精神が病んでいたようです。

落ち着きました。ご迷惑をおかけしました。

うさぎさま
ひよこです。今日は台風で仕事が休みです。お母さんが台所で、忙しくしているわきで、虎歩をしております。タバコはガムに切り替えることにします。

部屋の中では、なかなか静かにはなりません。集中はできます。つまらない書き込みが続くので、また、しばらくは控えます。

うさぎさま
ひよこです。変わり者は自分だけと言うは、思い込みです。みんな、違って良いですね。自分は武術で体を整えながら、趣味の楽器を楽しむ生活を送ります。あと、たぶん自分は、健康第一です。タバコを吸う吸わないにこだわるのも、本当はタバコをやめたいです。努力は、続けて、いつか禁煙したいです。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。自分の思う、当たり前の人生を自分は歩んでいけないのかもしれません。悪いことをするわけではありません。ただ、精一杯、生きていると、だんだん、一般的な生き方から、自然と離れてしまいます。やっぱり変わり者です。この生き方を、変えようと努力することはやめようと思います。自分は自分のこの人生を楽しみながら、少しの努力をしながら、続けようと思います。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。早起きも、度を超すことがないように、せめて5時までは、寝ていたいです。今朝は涼しくて、練習するにはちょうど良いです。控え目に練習しますが、虎歩はしっかりと取り組みます。自分は思います。結構、信じることって、大切だと気付きました。人を信じるの信じるではなくて、未来を信じる。信じて駄目なこともあるかもしれませんが、まずは、信じて努力してみる。そうすると、自分は、集中出来るようになります。努力して、思わしい結果でなくても、努力している間に、これまでに自分になかった、感覚や、考え方などが、身に付いています。今も、未来は真っ暗ですが、心意拳を続けて、練習していくと、その先に何か、見つかるかもしれません。信じるものは救われるという言葉を信じて、心意拳を練習します。

うさぎさま
ひよこです。武術とは、ということの、自分なりの答えが、ひとつ、わかりました。それは、日常が、上手くなっていくことです。洗濯物を干しながら気づきました。これも、初めから上手く出来たことではないので、回数を重ねてきて、それが、練習になって、今があります。初めからなにも出来なくて、教わって、練習して、だんだん出来るようになっていきます。自分にとっては、こういうことが武術だと思います。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は特別です。こんなに静かで、雑念のない気持ちは、覚えている限りありません。

練習の内容は、ブライコです。今日は相手がいる、という想定で、一人で練習しました。束身になる時は、前の手で、相手の手を感じながら、動き、展身になる時は、相手も、自分の手を感じながら、こちらも呑まれ、そういうことを、想像しながら、感じながら、練習しました。

心意拳は、不思議です。武術とは、一体、何なのか。

今は、とにかく、練習していて、心地よい気持ちになれるものだと思っています。

これから、ウォーキングです。近所の神社にお参りに行きます。

暑い夜には、川沿いをウォーキングするのが私の夏の風物詩です。
風が気持ちいい。

うさぎさま
おはようございます。今日から、しばらく早朝ウォーキングをします。朝は涼しく、気持ちが良いです。心意拳は、出勤前に、軽めにします。

先生も、関東での講習会、お疲れさまでした。

うさぎさま
こんにちは。ひよこです。ちょっと薬かもしれません。今までと同じようにはいかないのか、寝てばかりです。横になって目を閉じると眠っている感じです。

今日、明日は病院にします。今日は病院で、慌てない、焦らないと、自分に言い聞かせたら、気持ちがゆっくりになって、落ち着いてきました。自分は病気、病気と、言いながら、なんだかしょうもないことを勉強していたように思います。今になって思うのは、あれは、妄想や幻覚の類いで、自分が自分の頭で作り上げていたものだったようで、実際にはのどかな日常が、続いているだけでした。いつの間にか歳も重ねました。慌てない、焦らない、これで、やっていきます。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は調子が良かったです。丹田功、虎歩をして、犁行膀、ブライコ、振り下ろす拳を練習しました。ブライコでは、発勁もして、発勁して、また、静になりを繰り返しました。手法をしながら、丹田を思うと、静かな気持ちで練習が出来ました。

毎日、蒸し暑いですね。少しでも涼しく過ごしたいですが、冷えすぎには気を付けます。先生もこの夏を元気に乗り越えましょう。

うさぎさま
ひよこです。考えます。これまでは、わりと忙しく、仕事や趣味、家事などしてきましたが、これからは、少しのんびりした趣味を楽しみたいと思います。仕事も忙しく働かずに、自分はそんなに活躍できなくても良いと考えます。家にいて、家にあるもの、自分にあるもので、静かに過ごしたいと思います。花の写真を撮ったり、花に水やりをしたり、猫に声を掛けたり、細く長くやっていけたら良いなと思います。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。静かな朝です。今日は丹田功を少し、虎歩を少ししました。
11日に、お父さんが他界しました。これからも、お母さんを大切にして、助けていきます。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は早起きをしました。朝練では、虎歩をして、ローバーをして、犁行膀も少ししました。頭の中が、ぐるぐるしていたのが、最後にブライコをしていたとき、入静してきて、頭の中が静かになりました。

少しだけ、書き込みが多くなってきました。ほど程にします。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は二度寝してしまい、朝練は少しだけ出来ました。丹田功と虎歩をしました。腰痛がありまして、練習しているうちに、だんだん慣れてきました。

今朝の練習は、そんなに集中できませんでしたが、こんな日もあります。今日は仕事へ行きます。

うさぎさま
ひよこです。今日は仕事へ行けましたし、落ち着いていられました。ありがとうございます。体調が良くなり、継続して仕事へ行けるようになっても、時々休み、病院へは行きます。治療というか、仕事ばかりになると、ダメなようです。心の休養です。この時々休むことで、バランスを保っているのかもしれません。休み方がただ、寝るだけになりがちでしたが、病院というところで休めるのはありがたいです。こんな感じで、これからは、心と体を大切にしながら、働きます。これも陰陽を学んでいるのでしょうか。

出勤できるようになってよかったですね！大変さは持ちながらも、なんとか、社会とのつながりを持ってやっていけるって素晴らしいことだと思います。いってらっしゃい♪♪

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は入静は出来ませんでしたが、ブライコを楽しみました。これから、静かにクラシック音楽を聴いて、気持ちを整えます。

今日は出勤します。あまり構えず、普段通りに過ごしたいと思います。自分は仕事をする人の前に、心意拳を練習中の人です。気持ちは引き締めたいと思います。

戴氏心意拳の重要な要求は、「安定すること」。座標軸がしっかりしてくると、ちょうどいいところを見つかる。前回の大阪、高知講習会のDVDは、テロップをつけて、講習会時に説明できなかったことも、詳しく説明を加えていますので、内容は盛りだくさんです。ノートにでも大切なことだけでも、整理してみてください。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝も、大阪講習会のDVDを少し見ました。先生が字幕で解説しているのを読んでいたら、仕事を辞めようか続けてみようかと、行ったり来たりしていた自分へのヒントを見つけました。仕事は続けてみようと思いますし、これから先もまた、同じように悩むこともあると思いますが、続けてみようと思います。それと、病気を患ってしまったということも、社会人経験のひとつで、それを理由に仕事を辞めると、そこで、経験を積める機会を逃すことになります。休むことはしても、仕事を辞めることはしません。なんだか、もっと、生活を濃くする努力をしてみます。生活態度、生活習慣、生活全般、なんだか、子供の頃からの延長線でしか、していないので、改めて見つめ直したいと思いました。

今の私たちが得た良い練習法は、ビデオを見ながら、練習するということです。
ぜひ見ながらやってください！

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は早起きしまして、朝練しました。丹田功をして、虎歩もして、ブライコもしました。丹田功と虎歩は、長い時間しませんでしたが、ブライコは、集中出来ました。ブライコをしている時に、今こそ、心意拳を本気で学ぶ時だと思いました。というのも、ようやく幻聴が聞こえにくくなり、幻覚もそれにともない少なくなり、妄想もあまり、起こらなくなりました。以前は、こういうもののストレスで、頭の中が、グルグルしていて、それが無くなったり、ストレスと感じない解釈などが、よく思い付くので心意拳の練習に取り組んでいたようなものだったのが、動画等を見て、先生の動きやご指導が、前よりも素直に頭の中に入ってくるように思います。心意拳と真っ直ぐ向き合えている感じがします。

朝練は、やっぱり最高です。

うさぎさま
ひよこです。いつかの練習会で、ダメな自分にカツを入れるように、先生は剛柔のことをご指導下さいました。今、ダメな感じですが、あの時の優しくも、厳しいご指導を思い出し、しっかりと、立ち直りたいと思います。あの時、そして今も、ありがとうございました。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。信じられるものが、ひとつあれば良いと思いました。心意拳の練習で、感じてきたこと、楽しかったこと、嬉しかったこと、先生の心の暖かさ、など。これら積み重ねてきたものを信じることにします。

高級フルーツだったら、確かに「味わい」ますね！

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は朝練をしました。味わうようにを心掛けて、高級フルーツを食べる時のことを想像しながら練習しました。滅多に機会はありませんが。心意拳は自分にとってはそういうものです。朝のこの時間が、良い一日を作ります。先生にとっても、良い一日になりますことを、お祈りします。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。朝練ならできそうです。
丹田功をしていて、先生の言葉を思い出しました。最初は、最近の孤独感で、いつか先生が

人やお金は自分のもとを離れていくことがあるかもしれない。ですが、練拳で、練ってきたものは、いつまでも自分のもとを離れることがない

という言葉で、孤独感からは、救われました。もうひとつ、これは、記憶に自信がありませんが、

丹田功で、得られるものをお金に例えて説明してくださった時のことで、丹田功で、得られるものを、その他の歩法、手法など、お金に例えると、自分のためになるものへ、使うことが、大切という言葉です。

自分に置き換えると、それは、健康です。自分のため、自分や家族の健康のために、家事をする元気が必要です。そして、元気の源は、心意拳です。これから、もう少し、練拳をします。ありがとうございました。

うさぎさま
ひよこです。騒がしい理由は選挙でした。候補者選びは迷います。政治のことは全くわかりませんから、恥ずかしい限りです。ただ、自分事としては、武術をしているだけに、中国との関係は気になります。自分なんかが考えることではありませんが。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は短い時間でしたが、朝練をしました。丹田功だけをしました。入静も出来ました。今、自分の周囲は騒がしいですが、気になりません。この中で自分は生きていくしかありません。受け入れると、強くなれました。

　丹田功や歩法がしっくりいってて、ひよこさんにとってもいい効果があるようですね。
しっくりいつているものを中心に、少しだけ別のメニューを加えていくと新鮮さもあるかもしれません。楽しく気楽にやっていってください。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は気持ちよくなるまで丹田功をしました。これは癖になるくらい気持ちが良くなります。先生のご指導をたくさん受けながら、今の自分にぴったりくる練習は、丹田功です。すみません。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は小さい自分が、大きく動作して、練習しました。ノートを読んでから、練習を始めて、また、ハッとしました。練習して、何をするのかを、また見失っておりました。それは、勁力を身に付けるということです。練拳を積めば身に付くと信じて練拳しておりますが、そんなに甘くはないと思いました。先生のご指導を受け、正しい練習法を身に付け、練拳を積むこと。これが大事だと思いました。

うさぎさま
こんにちは。ひよこです。今朝は鬱々としておりました。仕事を休み、ぼーっとしておりました。時間がたち、なんとなくブライコをしました。ん？程好い集中力で、気持ちがスーっとなってきまして、鬱々とした気分はどこかへいきました。ブライコの出来はどうあれ、自分にとって武術は、なくてはならないものだと思いました。健康第一です。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。このところ、気持ちが慌てているような感じの気分でした。今朝は短めに丹田功だけをしました。気持ちが落ち着き、スーっとしたところでやめました。何を慌てていたのか、今は落ち着いています。心意拳もこういう感じで慌てずに、味わうことだけを今は考えます。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝はノートではなく、動画を見てから練習しました。少し練習したら休みを繰り返しました。やっぱり束身で、どっしり、展身で、どっしりするように、練習しました。今、よく見る動画は、根を作るという動画です。練拳も変わってきました。短い時間なら、ズーンとなっても良いのかなと思いました。集中しても、集中し過ぎない、良い加減のところを追求していきます。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝も丹田功をしました。動画を見て、もう一度、しっかりやろうと思って、練習しました。そんなに長く練習できないことに気付きました。集中力のあるとか、ないとかではく、疲労感です。こんなに疲れるのですね。これまでの練拳はなんだったんだと思ってしまいました(笑)よく歩くとは、意味があったんですね。懲りず練習します。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は早めに練習をやめました。

丹田功、虎歩、双把をしました。心掛けたのは、束身で、どっしり、展身で、どっしりすることでした。

気持ちが落ち着き、リラックスしてきました。

これまでのひとりの練拳は、どこか丁寧にしていたのが、そのつもりだったかもと、今日は思いました。細かいところまで、注意が出来ていなかったように思えて、今日は虎歩をキョレイホで、爪先を上げ、そのまま、前に蹴り出せるように、ゆっくりと、繰り返しました。

今日の朝練も、充実した時間となりました。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は丹田功の展身だけの練習をしました。短い時間でしたが、気持ちよくなりました。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝は、丹田功の展身だけの練習をしております。昨日は、職場で症状が出ました。そんな自分をさらけだしたことで、更に同僚への信頼度は増しました。安心して働き続けることができます。

今の社会は生き辛さを良く耳にします。自分には何があると言うわけでもなく、ただ、心意拳をずっと続けていきたいという、そんな中で、楽器や、生活や、仕事があることが、嬉しいです。幸せ者です。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝も眼法、丹田功、虎歩をしました。外に出れない雨の日でも、座ったままでも深呼吸はしたくなります。太極拳のたんとうの、腕を開いたり閉じたりする練習は、苦しさがなくなり、気持ちよくなります。

ノートは、練習を再開したての頃に少し残してあるだけですが、先生から伺ったお話を、覚えていることだけ残してあります。記憶を頼りに練拳するのも悪くないと思います。練拳中に時々思い出し、それが良いです。でも、不思議なのですが、ノートを読み返すとあの頃のことを思い出します。コロナも落ち着きはじめました。また、練習会で、お会いしたいです。

ノート活用しているようで何よりです。記録は、後でいつでも取り出せるのでいいですよね。

うさぎさま
おはようございます。ひよこです。今朝はノートを見て、先生のご指導を受けたような感覚になってから朝練しました。ここ最近は、パッとすることばりに気をとられていました。それも大切なことです。今日は味わうように練拳で、丹田功をしました。眼法は、ノートを見てみると、教わっていたようで、あの時の自分は教わっただけで、まだ、解ることが出来ていませんでした。眼法、丹田功、虎歩。練拳が楽しいです。

　眼法は、眼球の左右の動きをすると、心のバランスが整います。上下の動きは、高揚感と関連しています。やる気が出てきたり、集中力が高まったりすることと関連しています。眼法といった時には、眼球運動だけではなく、目を見開くといった瞼や眉の動きや視力だけでなく、見え方、捉え方も大事な部分です。前回の練習で眼法だけを取り出しての練習もしました。それは、練習のたびに1回ずつやるのがいいと思います。
　通常は、形の練習の中で意識的に行なっていくことが何より重要ですから、束身の眼、展身の眼、転身時の目、二目平視、用法時の目など意識的に練習していってください。